80至90后的童年，是非常辛苦的，那时候的我们没有钱买零食吃。放学回家还要帮父母干农活，星期六和星期天有的会去放牛，有的继续帮忙干其他农活，在田间和地里头都可以吃到大自然馈赠的天然零食，口渴了就喝湖里的水，现在想起来我们的童年还是挺幸福的。分享一下小时候难得一见的天然蔬菜水果，基本上都与小米云有过交集的天然零食。
那时候村里的野果蔬菜非常的多，分享小时候时常吃的几种野果蔬菜，现在市场上基本没有了，村里也不多见了，不知道大家有没有吃过的，应该多少会有一点印象，南方的朋友可能会感触多点，很值得科普一下，难得的回忆。
90年代以前的农村的岁月总是充满着艰辛不易，所以零食对很多人来说，分外珍惜。嘴里的零食，心里的童年。
有些食物长大后难以再见，即使偶尔吃到，却再也吃不出小时候的味道了……
那些逐渐远去的儿时味道，都深深地烙印在回忆里。偶尔想起、偶尔出现，尽是亲切和快乐。
挑选的很多食物都偏向于天然生长的，还有采摘的天然零食，主要挑近二十年不流行的食品来介绍：
南瓜籽
小时候，遇到老南瓜，一定要挖出瓜瓤，淘洗一下，捡出南瓜子晒干，在锅里炒一下，撒一丁点儿盐。抓一把，边走边嗑，那叫一个香啊~
炒葵花子
也称炒瓜子，有的地方叫炒旺莲，小时候自己家干炒的葵花子，味道特别香。看露天电影时装一把在兜里，香极了！
炒黄豆
小时候花生是稀罕物，家里不会常炒花生仁，但是炒黄豆相对就容易了。
地瓜干
每年秋天，农村的小朋友总是不愁零食吃的，因为地瓜成熟了，各家总会晒很多地瓜干，吃起来又香又甜，而且嚼劲十足。
酒盅花
酒盅花其实是中药材地黄开的花，花朵根部有一丝丝的甜。就是那一丝丝的甜，让小时候的我们那么迷恋，只要看见了，总要揪下几朵来吸一下。
苘麻
苘麻是很受欢迎的一种野果，果实像极了磨盘，过去农村娃争着找它。我们这里叫麻梭，嫩的时候可以剥开吃，小时候经常吃这种东西，纯天然无添加 ，等到他长老了，外面那个皮剥下来晒干可以搓成麻绳。
这个果实用狗尾巴草串起来、边上用芦苇杆一头插着、另一头插一只硬壳虫、就成了自动风车！这个好玩，黄色的小花给女孩子做耳坠儿，粘上不会掉。
不过80和90后的孩子真不吃这个，米云自己从来没有吃过一回，只能当玩具，脚踩几下，小时候农村路边到处可见，现在不多见了。
玉米秆
玉米杆又叫甜高粱，长势不好的玉米秧让大人发愁，可是却让小孩子们很开心。玉米秧子越发黄，它的杆越甜。这货和甘蔗有着类似的吃法。用牙撕下皮，咬一口，嚼几下，脆生生，甜津津，甜汁嚼的满嘴，消渴解暑。
甜高粱，也叫“二代甘蔗”。是禾本科一年生植物。须根较粗，常于秆的基部具支撑根。秆粗壮，高2-4米，多汁液，味甜。叶长约1米，宽约8厘米；叶舌硬膜质；叶鞘无毛或有白粉。花序紧密或稍紧密；花序梗直立；花药长3-4毫米。颖果成熟时顶端或两侧裸露，稀完全为颖所包，椭圆形至椭圆状长圆形；种胚明显，椭圆形。有柄小穗披针形，长4-6毫米，雄性或中性，宿存，无芒。花果期6-9月。
红枣
大红枣，能预防坏血病。枣中维生素c含量十分丰富，被营养学家称作\"活维生素c丸\"。 膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，也不能多吃，吃多了会拉肚子。基本上村子里的人家都会种上一棵枣树，我生活居住了二十多年的两个村子里的老家都种有枣树，一棵老树和一棵小树而已，至今老树每年都还是大量的结果 。
高瓜
高瓜，又名茭白、茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节，因其丰富的营养价值而被誉为“水中参”。小时候喜欢生吃野生的，长大了就很少吃，再也没有儿时的味道了。
作为农村中一种常见的水生蔬菜，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎，原产中国，生于湖沼水中，全国大部分地区均有栽培。
高瓜是禾本科植物，外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高。高瓜是我国的特产蔬菜，是“江南三大名菜”之一，其质地鲜嫩，为蔬菜中的佳品。高瓜属喜温性植物，生长适温10～25c，不耐寒冷和高温干旱。平原地区种植双季茭为多，双季茭对日照长短要求不严，对水肥条件要求高，而温度是影响孕茭的重要因素。
高瓜含有丰富的维生素，且有解酒醉的功用，嫩高瓜的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于高瓜含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
灯笼果
灯笼果，是茄科、酸浆属多年生草本植物，株具匍匐的根状茎；茎直立，不分枝或少分枝，密生短柔毛；叶较厚，阔卵形或心脏形，两面密生柔毛；花萼阔钟状，同花梗一样密生柔毛，与筒部近等长；花冠阔钟状，黄色而喉部有紫色斑纹，外面生短柔毛，边缘有睫毛；果萼卵球状，薄纸质，淡绿色或淡黄色，被柔毛；种子黄色，圆盘状；夏季开花结果。
不过小时候经常可以看到，但没吃过这这个，肯定不是好吃的东西，只会用脚踩上几脚凋落的果实。
野草莓
农村里有许多种类的泡果，学名不同但统称为泡。其中野草莓属于蔷薇科草莓属植物。果实鲜红甜美，洗净后可食用。小时候常在小河边或小溪边采摘野草莓，开心无比。如今野草莓应用广泛，人们开始人工种植并用于制作果酱、果酒等。
野葡萄
野葡萄的学名叫龙葵果，这种龙葵喜欢长在田边，地里，路边，小时候经常钓鱼的时候可以在水塘边看到身影，放学回家的路上也能看到，看到地里的龙葵果又黑又圆，把龙葵果摘下就直接往嘴里送，也不管它干不干净了，吃的嘴唇到处沾满了龙葵果汁，现在想想都觉得好笑。
好多地方称之为“野葡萄”，其实它的学名叫龙葵，也是中药。龙葵果酸甜可口别具风味，营养可丰富啦，能提高免疫力哦。野葡萄，是葡萄科葡萄属的木质藤本植物。小枝疏被蛛丝状绒毛；叶卵形、宽卵形、三角状卵形或卵状椭圆形，先端急尖或渐尖，基部浅心形或近截形，下部疏被蛛丝状绒毛；圆锥花序疏散，基部分枝发达，花序梗被蛛丝状域毛或几无毛，花尊浅碟形，边缘波状浅裂，花瓣呈帽状；子房呈卵圆形；果呈球形；种子呈倒卵状椭圆形。花期3-5月，果期7-10月。
茅针
拔出茅草萌出的嫩芽儿，剥去外面一层厚一点的皮，然后把那软软的芯蕊放到嘴里一嚼，软软的，甜甜的，既好玩又可解馋。
白茅草是禾本科白茅属多年生草本植物，成株根深，地下茎节发达，草秆丛生。叶片呈线形或线状披针形，背面及边缘粗糌。圆锥花序呈圆柱状，分枝短缩密集，基部有时较疏而间断，小穗呈披针形或长圆形，顶端比较尖，花呈黄色，带稃颖果。叶舌如膜质，叶鞘和叶片有不明显交接区。其花期为夏、秋两季，果期为7至10月份。
甜根
白茅根，中药材，别名：茅根、黄茅、兰根、丝茅根、甜根。沙地里特多，我们管其叫“甜根”，从土里刨出来，找嫩的一头，洗一下，嚼一嚼，甜丝丝的。小学附近的几个堰塘周边都有，比折耳根的身子要小很多。
小时候在地里挖茅草不让茅草长到地里面，边挖边捡茅草根，拿回家后把茅草根洗干净，就往嘴里送。把茅草根咬碎吸取它的汁，茅草根的汁甘甜甘甜的，像吃甘蔗一样，吸完茅草根的汁就把茅草根的渣子吐出来就可以了！
桑葚
那时候农村都会种几棵桑树，桑果子随便吃到饱。摘一大把一颗接一颗直吃到手上嘴上乌紫乌紫的。这种野生果树南北方都能常见，在北京工作的三年，就在村子附近，看到好几颗野生桑葚树，上面接满了一树的野生桑葚。因为其分布广泛，味甜汁多，是农村人最喜爱的水果之一。
桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。现在市面上可以看见很多桑葚的副产品，比如桑椹果干、桑椹果汁等，足以看出桑葚的营养高、味道美和受消费者的喜爱了。
小时候山上长好多野生的桑树，到桑葚果成熟的季节，我们就会和村里的同伴到山里去摘桑葚果吃，摘桑葚果的时候，要摘那种黑色的，桑葚果变黑才是完全成熟的，吃起来酸甜酸甜的。红色的桑葚果没有成熟的，吃起来特别的酸，可以让你酸掉下巴。
榆钱
小时候院里院外房前屋后种的最多的，应该就是榆树了。 生吃时清香甜蜜，凉拌更是可口。用来蒸窝头或者贴饼子，更是让人垂涎三尺！掀开锅盖的那一刻，伴着白白的水蒸气扑面而来的，还有榆钱儿的清香。
很多年过去了，再没吃过榆钱儿窝头和贴饼子，只剩下那个纯真快乐的童年的背影，携着榆钱儿的清香，不时萦绕。